Archives par catégorie: ectomorphisme

Les meilleurs aliments pour la prise de masse musculaire

Les meilleurs aliments pour prendre de la masse musculaire

Lorsqu’on est ectomorphe on a souvent tendance à penser que peu importe la quantité de nourriture ingurgitée, on ne prendra jamais de poids… C’est bien évidemment faux ! Si on emmagasine plus de calories qu’on en dépense, on va automatiquement grossir, que l’on soit ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe, la règle est la même… C’est mathématique, […]

Réussir sa prise de masse en étant ectomorphe

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Le plus dur pour l’ectomorphe, c’est bien évidemment de prendre du muscle de façon significative. Tout le monde le sait, les personnes grandes et minces ont la fabuleuse faculté à ne pas stocker beaucoup de gras. Même en mangeant beaucoup. Cependant, les ectomorphes ont également le désavantage d’avoir toutes les peines du monde à augmenter […]

Qu’est-ce qu’un ectomorphe (définition) ?

ectomorphe definition

On entend souvent parler des différents morphotypes dans le monde du fitness : ectomorphe, endomorphe, mésomorphe… Chacun de ces morphotypes implique un entraînement et une diète différente pour pouvoir progresser et atteindre ses objectifs. Le psychologue William Herbert Sheldon a même établi des liens entre le morphotype et les traits de personnalité. L’ectomorphe est le […]

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